È una tecnica esplosiva, divertente e liberatoria. Il segreto del suo successo consiste nell'unione di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata. Una disciplina, quindi, che non è solo giocosa e coinvolgente, ma che consente di scaricare in maniera positiva l'aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di benessere e piacere che vi permetterà di essere in forma, imparando a difendervi.

• Fase 1 Fase di riscaldamento di circa 10 minuti con esercizi atti a simulare i movimenti che si eseguiranno al sacco.
• Fase 2 Nei 35 minuti di questa fase vengono utilizzate le tecniche delle arti marziali unite alle tecniche aerobiche per ottenere un ottimo allenamento.
• Fase 3 Durante gli ultimi 15 minuti si svolgono esercizi a terra, con l'apposito tappetino, per la bonificazione addominale e lo stretching.

Si pratica la Fitboxe per:
- DIVERTIRSI
- SVAGARSI
- SOCIALIZZARE
- RASSODARE IL CORPO
- DIMAGRIRE
- PREVENIRE LE MALATTIE CARDIOCIRCOLATORIE
- TENERSI IN FORMA
- GUADAGNARE AGILITA’ SENSO DEL RITMO & CORDINAZIONE
- RILASSARSI
- SCARICARE LE TENSIONI PSICOLOGICHE & LO STRESS QUOTIDIANO