Anno sportivo 2011/2012  Orario dei Corsi 2011/2012 Inizio Corsi 05/09/2011
N.B. Dal 05/09/2011 al 19/09/2011 solo Lun-Merc 18:30-19:30; 19:30-20;30; Ven 19:30-20:30
dal 19/09/2011 orari secondo il calendario |
L'avventura continua Il programma di dance fitness che trasforma la tua musica preferita in benessere Jazzercise® è un potente workout, divertente ed efficace, che solleverà il tuo morale e potenzierà il tuo cuore, i tuoi muscoli e la tua resistenza. Una sana dose di esercizi aerobici, di tonificazione e di streching e finirai sentendoti pieno/a di energie. Benefici del Jazzercise® - Sviluppo delle capacità cardiovascolari
- Miglioramento del metabolismo
- Incremento dell'energia
- Resistenza e tono muscolare
- Miglioramento della flessibilità e dell'equilibrio
- Miglioramento della slaute e del benessere
Jazzercise® e' innovativo - Jazzercise® varia continumamente le coreografie e le musiche per portare un senso di nuova energia ad ogni lezione
- Jazzercise® combina movimenti di jazz dance, tonificazione, pilates, yoga, kickboxing ed altro
Cosa aspettarsi Ogni lezione dura circa 60 minuti ed include: - Un riscaldamento iniziale che comprende movimenti ritmici delicati e jazz isolations per i singoli gruppi muscolari
- Un segmento aerobico per incrementare le capacità cardiovascolari per bruciare le calorie
- Un rallentamento del segmento per ridurre il ritmo cardiaco
- Un segmento di tonificazione muscolare con i pesi per potenziare fianchi, cosce, glutei, addome, parte superiore del busto e braccia
- Un segmento finale di defaticamento per riportare il battito cardiaco alla normalità
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