Anno sportivo 2010/2011 Orario dei corsi
Inizio corsi 20/09/2010 Lunedì 13.30-14.30 Mercoledì 20.30-21.30 il MINIMO per arrivare al MASSIMO
ENTRA ANCHE TU A FAR PARTE DI QUESTO MONDO… E CAMBIERAI LA TUA…”VITA”
ORMAI DIFFUSO IN TUTTO IL MONDO PRIMI A FERRARA! IL RIVOLUZIONARIO ALLENAMENTO -
IDEALE PER LA PREPARAZIONE ATLETICA DI QUALSIASI SPORT: forza e durata abbinate alle lunghe catene cinematiche del nostro corpo incrementano notevolmente la capacità di lavoro (WORK CAPACITY). -
RINFORZO DEI MUSCOLI: perché utilizza l’esplosività del movimento reclutando maggiormente le fibre specifiche (IIx) e rinforza la catena estensoria dell’anca (il segreto della forza). -
AUMENTO DELLA RESISTENZA ALL'ALLENAMENTO in quanto si lavora a minutaggio e non a ripetizioni stimolando l’apparato cardio-vascolare e cardio-respiratorio. -
MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA rinforza i muscoli del torchio addominale stabilizzando e rinforzando bacino e tronco -
INNALZAMENTO NOTEVOLE DELLA LIPOLISI riduce la massa grassa per un potente incremento dell’EPOC (spostamento di grandi masse muscolari che portano in breve tempo ad un incremento metabolico) -
INCREMENTO DELLA FLESSIBILITA' ARTICOLARE contribuisce al rinforzo del cingolo scapolo-omerale e della catena estensoria dell’anca -
MAGGIORE COORDINAZIONE E STABILITA' si allenano catene muscolari e non singoli muscoli (grandissima funzionalità)
ATTREZZO DI ORIGINE SLAVA E NOTO CON IL TERMINE GIRYA O GIREVOY E’ UTILIZZATO COME ALLENAMENTO DELLE FORZE SPECIALI SOVIETICHE E DIFFUSO ORMAI IN TUTTO IL MONDO COME ALLENAMENTO QUOTIDIANO A PERSONAGGI NOTI COME EUGENE SANDOW (l’inventore della cultura fisica moderna), MARIUS PUDJANOWSKI (strong - man dal 2003 al 2008), MADONNA (music star) STA SPOPOLANDO ANCHE IN ITALIA ENTRANDO A FAR PARTE DI CORSI E ALLENAMENTI INDIVIDUALI IN MOLTE PALESTRE E CENTRI FITNESS ATTREZZATI
UN ALLENAMENTO CHE UNISCE IL FITNESS E L'AEROBICA MIGLIORANDO LE TUE PRESTAZIONI ATLETICHE, IL TUO BENESSERE, IL TUO FISICO.
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