Anno sportivo 2009/2010 Inizio corsi
05/10/2009
Orario dei corsi
Lunedì - Mercoledì - Venerdi - 9:00 - 10:00
Se intendi fortificare il tuo corpo, aumentare la tua resistenza e la tua flessibilità con lezioni ad intensità medio-bassa, il corso di EverGreen è quello che fa per te.  Il corso è caratterizzato da attività ginnica tradizionale, con musica a farne da sfondo. Gli esercizi, svolti con l'ausilio di piccoli attrezzi, uniti allo stretching, stimolano la tonificazione del corpo, rilassando e distendendo i muscoli al contempo, così da prevenire malattie quali l'osteoporosi. Tutto questo, con l'aggiunta di esercizi specifici per migliorare la respirazione, aumenta la concentrazione e scarica dal corpo tutte le tensioni. Il programma mira allo sviluppo della forza e dell'elasticità muscolare dell'intero corpo, così da agire su tutto il sistema neuromuscolare. Il corso è ideale per persone che non fanno attività da molto tempo, che hanno una vita sedentaria e per tutti coloro che si avvicinano per la prima volta ad una attività fisica. È consigliato soprattutto a persone di mezza età ed a chi non pratica attività fisica da molto tempo o, addirittura, non l'ha mai praticata.
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