Il praticante di Yoga, lavorando sul piano psico-emozionale, arriva quindi a meglio definire il proprio cammino esistenziale, servendosi di insegnamenti spirituali caratterizzati dall'universalità, e divenuti, nel corso del tempo, patrimonio comune dell'umanità.

Tra posizioni ed esercizi di respirazione, verrà pure insegnato come ridurre la dispersione della mente tramite metodi di rilassamento psico-fisico e tecniche di concentrazione e meditazione. Questo, con la pratica costante e regolare, aumenta la creatività personale, rivelando, quindi, le grandi potenzialità latenti in ognuno di noi.