Il Life Coach è il professionista che rivaluta il capitale umano nel suo complesso. E' in grado di consigliare il miglior stile di vita, sul piano fitness, nutrizionale e atletico, attraverso un progetto complessivo orientato ad un migliore equilibrio psico-fisico. Il Life Coach è al tuo fianco per scegliere le migliori strategie personalizzate, per raggiungere i tuoi obiettivi, pianificando con te un programma di attività fisica da integrare con il più salutare stile di vita. Le competenze del Personal Trainer passano dalla fisiologia all'anatomia funzionale, dalla psicologia alla medicina dello sport e dall'allenamento alla nutrizione. Il Life Coach lavora in team, avvalendosi di Personal Trainers, esperti della nutrizione, fisioterapisti ed operatori del recupero funzionale. Tutto ciò si sviluppa essenzialmente in tre fasi: -
Intervista iniziale con valutazione dello stato di partenza e degli obiettivi (equilibrio psico-fisico, peso ideale, rapporto massa grassa, massa magra, esame posturale, valutazioni generali). -
Impostazione del programma. -
Verifiche periodiche (controlli e misurazioni). Intervista iniziale La prima fase consiste in una serie di controlli e verifiche necessarie a costruire il programma personalizzato di attività fisica che migliori il proprio stato di salute considerando le caratteristiche psicologiche e gli stili di vita individuali. Durante questa fase vengono poste domande per approfondire la conoscenza della persona a 360°. Il suo stato di salute, la storia medica, il modo in cui si alimenta, il tempo e le motivazioni che può dedicare al proprio programma wellness. Infine si passa alla determinazione degli obiettivi in relazione alle esigenze e alle necessità della persona, ai propri impegni di lavoro e sociali, al proprio budget. Impostazione del programma In questa fase si struttura l’attività della persona nel suo complesso, si programma l’allenamento in relazione alla verifiche e alle osservazioni iniziali, proiettate in una prospettiva di medio e lungo termine che di solito prevede l’assistenza e il servizio Personal Training, quindi un tecnico che accompagna in ogni istante l’esecuzione dell’allenamento. Si programmano in questa fase le verifiche di controllo successive, per le modifiche e gli aggiustamenti necessari al raggiungimento degli obiettivi prefissati. Verifiche periodiche Il Life Coach è sempre disponibile per valutazioni successive e in date prefissate eseguirà con il suo team i controlli indispensabili a valutare l’efficacia del lavoro svolto anche in rapporto alle sensazioni individuali, alle possibili variazioni intervenute nel periodo. Si ripeteranno quindi i controlli antropometrici e anamnesici, al fine di ottenere riscontri oggettivi e scientifici che offrano nuove motivazioni alla persona e ne orientino meglio l’attività. Life Coaching Palestra Cocoon Presso il Centro Cocoon sono disponibili diverse opzioni tra cui un solo incontro orientativo con il Life Coach, la lezione tecnica singola con il Personal Trainer, i pacchetti di controllo semestrali e annuali e il pacchetto delle 12 lezioni con personal Trainer (min. 45’ max. 90’). I benefici straordinari di queste procedure consistono nell'estrema personalizzazione e ottimizzazione dell’attività, quindi un minor tempo necessario al raggiungimento degli attesi risultati. Benefici per tutti quindi, da qualsiasi stato di partenza si inizi il programma, che è specialmente indicato per chi desidera raggiungere la propria migliore forma fisica in tempi relativamente brevi. |
